Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nabos, cocinados, cocidos, escurridos, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	93.6 g	93.6%
La energía (calorías)	22 kcal
Energía (julios)	92 kJ
Proteína	0.71 g	0.71%
lípido total (grasa)	0.08 g	0.08%
Ceniza	0.55 g	0.55%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.06 g	5.06%
Fibra, dietética total	2 g	2%
Azúcares, total de	2.99 g	2.99%
Calcio, Ca	22 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.22 mg
El magnesio, Mg	8 mg	0.01%
El fósforo, P	19 mg	0.02%
Potasio, K	135 mg	0.14%
Sodio, Na	286 mg	0.29%
Zinc, Zn	0.2 mg
Cobre, Cu	0.064 mg
El manganeso, Mn	0.1 mg
El selenio, Se	0.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	11.6 mg	0.01%
tiamina	0.027 mg
Riboflavina	0.023 mg
La niacina	0.299 mg
Ácido pantoténico	0.142 mg
La vitamina B-6	0.067 mg
El folato, el total de	9 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	9 µg
El folato, DFE	9 µg
La colina, el total de	8.7 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.02 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.008 g	0.01%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.008 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.001 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.005 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.004 g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.042 g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.009 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.032 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.007 g	0.01%
treonina	0.02 g	0.02%
isoleucina	0.029 g	0.03%
leucina	0.026 g	0.03%
lisina	0.028 g	0.03%
metionina	0.009 g	0.01%
cistina	0.004 g
fenilalanina	0.014 g	0.01%
tirosina	0.011 g	0.01%
valina	0.023 g	0.02%
arginina	0.019 g	0.02%
histidina	0.011 g	0.01%
alanina	0.027 g	0.03%
Ácido aspártico	0.05 g	0.05%
Ácido glutamico	0.102 g	0.10%
glicina	0.019 g	0.02%
prolina	0.021 g	0.02%
serina	0.023 g	0.02%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg